Яблочный пирог

24.12.11

• 2 ст. л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
  — 2 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3
  — 1 чашка обезжиренного или соевого молока
  — 1 чашка свежих или замороженных кусочков яблока
  — На кончике ножа – корица, гвоздика, мускатный орех
  — 4 кубика льда (по желанию)

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.

Питательная ценность (с обезжиренным молоком)
Калорийность: 287 ккал
Белок: 26 г
Жир: 5,9 г
Углеводы: 32 г
Клетчатка: 9,3 г