Защитите Вашу иммунную систему!

Зима — нелегкое время для организма. В течение нескольких холодных месяцев защитные силы организма работают в усиленном режиме, обороняя нас от различных факторов риска, например, от инфекций, опасность которых может быть очень высока, если вы часто оказываетесь в людных местах. Как известно, лучшая защита — нападение. Давайте этой зимой перейдем в наступление и поможем защитным силам организма дать достойный отпор внешней агрессии

20.01.12

Делайте все, чтобы противостоять вирусам! Осенью листья желтеют и опадают, воздух становится свежим и чистым, дни становятся короче.
Осенью Ваша иммунная система уязвима. Чтобы избежать болезней, которые отнимают ценное
время от Вашей работы, можно сделать следующее: ввести в ежедневный распорядок дня зарядку, есть много фруктов и овощей, выпивать шесть-восемь стаканов воды в день, ограничить алкоголь и курение, отвести больше времени отдыху, а также добавить к повседневному рациону некоторые ключевые продукты Гербалайф.

Зачем нужно делать зарядку? Для того чтобы не подпустить к себе простуду и вирусы, Вам следует вести активный образ жизни и начать программу оздоровительных упражнений. Зарядка обладает следующими важными преимуществами, помимо того, что благотворно влияет на Вашу иммунную систему:
• Добавляет энергию
• Снимает стресс
• Развивает кости и мышцы
• Улучшает сон
• Вы становитесь сильнее, улучшается самочувствие и осанка
• Гордость и успех при достижении целей.
• Зарядка помогает бороться с депрессией.
• Зарядка помогает сбросить / контролировать вес
и быть в тонусе.
• Зарядка способствует здоровой конкуренции.
Если Вы тренируетесь в компании с Вашим
другом, Вы будете еще больше стараться.
• Зарядка понижает высокое кровяное давление и снижает угрозу ишемической болезни сердца и сердечных приступов.

Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей В день нужно съедать, по меньшей мере, пять порций овощей и фруктов, поскольку они богаты витаминами, питательными веществами, минералами, антиоксидантами и веществами, способствующими развитию иммунной системы – фитохимическими веществами, которые помогают защитить Ваш организм от болезней. Старайтесь употреблять их в пищу в сыром виде, чтобы сохранить питательные вещества. Рацион, богатый питательными веществами, важен, поскольку их недостаток снижает иммунитет.

Употребляйте в пищу жирную рыбу – лосось, макрель или сардины – минимум два раза в неделю,
или принимайте Гербалайфлайн, содержащий незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые важны для хорошего иммунитета.
Также можно употреблять биойогурты и пробиотические напитки, содержащие лактобактерии –
благотворные для организма молочнокислые бактерии, способствующие пищеварению, усиливающие Вашу иммунную систему.
Избегайте стрессов и высыпайтесь
В состоянии стресса Вы можете почувствовать недомогание, вероятность заболеть возрастает.
Старайтесь соблюдать режим сна. Ложитесь спать не слишком поздно – иначе на следующий
день Вы почувствуете себя разбитым и более предрасположенным к болезни. Старайтесь спать 7-8 часов в день. Сон позволяет Вам отдохнуть и "подзарядить" внутренний аккумулятор.

Принимайте продукты Гербалайф Известно, что многие растения усиливают иммунную систему. Потрясающие разнообразные пищевые добавки, отлично дополнят Ваш рацион питания. Очень важно обогащать рацион питательными добавками, поскольку недостаток питательных веществ снижает иммунитет.

Бросайте курить! Мы все знаем факты. Курение приводит ко многим серьезным заболеваниям, вызывает болезни легких, а также может послужить причиной смерти, поэтому начинайте сокращать количество сигарет уже сейчас!

Мудрые советы нашего эксперта по вопросам защиты иммунитета как укреплять и держать оборону Луиджи Граттон дает советы по поддержанию защитных сил организма в боевой готовности.
Зима — нелегкое время для организма. В течение нескольких холодных месяцев защитные силы
организма работают в усиленном режиме, обороняя нас от различных факторов риска, например, от инфекций, опасность которых может быть очень высока, если вы часто оказываетесь в людных местах. Как известно любому спортсмену или болельщику, лучшая защита — нападение. Давайте этой зимой перейдем в наступление и поможем защитным силам организма дать достойный отпор внешней агрессии.

1. Выпейте стакан воды На самом деле в день нам необходимо не менее 1,5-2 л воды в день. Наш организм нуждается во влаге для выполнения практически любой своей функции. Одно из самых ценных свойств воды —
способность усиливать иммунитет. Поэтому обязательно пейте воду, когда почувствуете жажду.

2. Питайтесь правильно Сбалансированный рацион богат клетчаткой, содержит мало жиров, включает нужное количество
высококачественного белка и много разноцветных овощей и фруктов. Такое питание обеспечивает наш организм фитонутриентами и антиоксидантами для борьбы с возможными заболеваниями. Помните, что избыточный вес может ослаблять иммунитет — и это еще одна причина, чтобы внимательнее относиться к тому, что лежит у нас на тарелке, и уделять время физическим упражнениям.

3. Отдыхайте Существует огромное количество научных статей и книг о том, как стрессы влияют на защитные силы организма — они могут ослаблять иммунитет, увеличивать или создавать предпосылки для угрозы здоровью. Вот почему так важно бороться со стрессами – больше отдыхать, заниматься физкультурой (доказано, что это один из лучших способов снятия стресса) и наполнить свою жизнь радостью и весельем.

Потрясающие разнообразные пищевые добавки отлично дополнят Ваш рацион

Формула 2 Поливитаминный комплексlink text – наполняет Питательными веществами.
Стресс, плохое питание, загрязнение окружающей среды могут вызвать в Вашем организме недостаток незаменимых питательных веществ. Формула 2 обеспечивает Ваш организм полным комплексом витаминов, минералов и специально подобранных растительных компонентов.

Роуз-Окс™link text – поддерживает организм
Помогает защищать клетки Вашего организма и усиливает благоприятное воздействие других антиоксидантов, поддерживая иммунитет. Уникальная формула вызывает эффект взаимодействия антиоксидантов, способствует регенерации других антиоксидантов в организме и является
мощной добавкой продолжительного действия.

Шизандра Плюсlink text– Растение шизандра помогает организму усваивать кислород.
Антиоксиданты способствуют восстановлению сил после занятий спортом и помогают бороться со
свободными радикалами, которые образуются в организме, когда человек занимается спортом. Каждому спортсмену необходима эта формула!

Гербалайфлайнlink text – богат кислотами Омега 3
Если Вы не начнете употреблять в пищу продукты, богатые полезными жирами, Вы не сможете
получать достаточное количество незаменимых жирных кислот, которые необходимы для поддержания хорошего самочувствия. Добавка Гербалайфлайн богата жирными кислотами Омега-3, которые являются полезными компонентами жиров, поддерживающих естественную функцию сердца и циркуляции крови. Обычно они присутствуют в жирной рыбе – макрели, сельди и лососе.

Концентрат Гербал Алоэlink text – натуральное очищение организма.
Без здорового пищеварительного тракта усвоение питательных веществ становится проблематичным.Концентрат Гербал Алоэ способствует нормализации работы пищеварительной системы, участвуя в процессе очищения желудочно-кишечного тракта.

Клеточный Активаторlink text – заряжает энергией.
Помогает Вашему организму функционировать наилучшим образом, поддерживая процесс усвоения незаменимых питательных веществ. Способствует также процессам выработки энергии организмом. Употребляя Клеточный Активатор ежедневно, Вы будете уверены, что Ваш организм получает столько питательных веществ, сколько ему необходимо.