8 самых полезных напитков
Согласитесь, что потребность нашего организма в питьевой воде очень велика. Однако, кроме полезного источника влаги существуют и другие напитки, которые дают нашему организму много полезных веществ.
02.03.13
Апельсиновый сок - отличный источник фолиевой кислоты, которая необходима для предотвращения дефектов развития плода. Также, это витамин С (аскорбиновая кислота), повышающий наш иммунитет и защищающий от многих болезней. Апельсиновый сок является эффективным противораковым, мочегонным, кроветворным средством. А в чистом виде применяется в комплексном лечении злокачественных опухолей, анемии, гипертонической болезни, атеросклерозе, ожирении, простуде, инфекционных и острых респираторных заболеваниях, гастритах с пониженной кислотностью, отёках, запорах, метеоризме, повышенной кровоточивости дёсен и других видах кровотечений, а также при заболеваниях кожи.
Томатный сок - содержит практически все витамины, которые встречаются в растительной пище, в основном аскорбиновую кислоту и витамин А. Кроме того, большое количество минеральных солей, углеводов и органических кислот. Благодаря гармоничной пропорции их концентраций томатный сок обладает приятным освежающим вкусом и хорошо утоляет жажду. К тому же, это защита от многих форм рака и снижение вероятности возникновения сердечно - сосудистых заболеваний.
Клюквенный сок - это бесценный источник фруктозы, глюкозы и большого числа пектинов. Кроме того, клюквенный сок содержит различные кислоты: бензойную, урсоловую, лимонную и др. Нельзя переоценить ценность сока клюквы, как источника важных для организма витаминов, таких как витамины С, В, K1, РР. Клюквенный сок давно используется людьми в качестве лечебного и профилактического средства. Он считается незаменимым в периоды простудных заболеваний, т.к. обладает способностью бороться с болезнетворными микробами. Сок клюквы полезен для сердечно - сосудистой и пищеварительной системы, он способствует нормализации процесса обмена веществ, холестеринового обмена и не дает образовываться тромбам в кровеносных сосудах. А содержащаяся в клюкве урсоловая кислота расширяет коронарные сосуды сердца. А свежий клюквенный сок препятствует образованию камней в мочевом пузыре и почках.
Молоко с 1% содержанием жира - содержит белки, углеводы и немного жира, из - за этого усвоение происходит медленней и вы чувствуете себя сытым в течении определенного времени. Также, благодаря содержанию витамина D и кальция в молоке, оно усваивается лучше. Кроме того, молоко способствует нормальному снижению веса.
Соевое молоко - содержит ценный соевый белок (около 35%), в котором содержатся все восемь незаменимых аминокислот, а также микроэлементы. Соевое молоко может быть полноценной заменой животному молоку, т.к. оно, среди прочего: является источником лецитина и витамина Е; безопасно для людей с непереносимостью лактозы и аллергией на животное молоко; содержит гораздо меньше насыщенных жиров, чем коровье молоко и содержит изофлавоны - органические вещества, полезные для организма человека.
Какао - содержит множество полифенолов, защищающих наши клетки от действия свободных радикалов. Этот чудесный напиток улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно - сосудистых заболеваний.
Зеленый чай - это более сильный антиоксидант, чем черный чай. Наблюдения и исследования показывают, что зелёный чай может уменьшить риск сердечно - сосудистых заболеваний, кариеса зубов, камней в почках, и рака.
Мятный чай - главным лечебным компонентом этого напитка является ментол, который содержится в эфирном масле растения. Мятный чай снижает артериальное давление, стимулирует работу сердечной мышцы, используется при лечении стенокардии, гипертонической болезни и атеросклероза, кроме того, этот чай снижает головную боль. Для женщин также важно, что благодаря этому целебному напитку можно избавиться от такой проблемы, как рост волос в местах нетрадиционных для женского организма. Не стоит забывать про этот чудодейственный напиток также при диарее, усложненном дыхании, болях в мышцах, заложенности носа и болях в кишечнике.
Источник: <a href="http://wikipedia.org">Википедия</a>